Le Pilates est une méthode d'exercice physique qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture, la souplesse et la coordination.
Développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, cette méthode s'inspire de diverses disciplines telles que le yoga, la gymnastique et la danse.
Nos cours collectifs de "Pilates Mat" sont limités à 10 participants maximum, ce qui garantit un encadrement personnalisé et une attention particulière à chacun.
Chaque séance vous permettra de travailler l'ensemble de votre corps de manière très efficace.
Que vous soyez débutant ou confirmé, nos cours de Pilates Mat à Pornichet sont accessibles à tous et toute l'année. Nos instructeurs qualifiés adapteront les exercices à votre niveau et à vos besoins.
Découvrez le Wall Unit Pilates, une méthode d'entraînement innovante qui combine les exercices traditionnels de Pilates avec l'utilisation d'une Tower au mur. Redécouvrez vos exercices préférés de la méthode Pilates avec ce matériel et sentez l'engagement musculaire différement. C'est un très bon complément aux cours collectifs pour améliorer votre pratique et ressentir votre centre.
Nos séances de Wall Unit Pilates se déroulent en groupe de 3 personnes maximum, ce qui permet une progression optimale et un suivi personnalisé.
Chaque séance vous permettra de travailler l'ensemble de votre corps de manière intense et efficace.
Afin de garantir la sécurité et l'efficacité de votre pratique, l'accès à nos cours collectifs de Pilates est conditionné par la réussite de deux séances de formation.
D'une durée de 45 minutes chacune, ces séances vous permettront d'apprendre les bases essentielles du Pilates.
Joseph Pilates
Pour des renseignements personnalisés, contactez-nous au 02.40.53.90.54 ou via notre formulaire en ligne.